11 odporúčaní pre ženy od Louise L. Hay

Louise L. Hay, známa autorka niekoľkých bestsellerov a predovšetkým skvelá psychoterapeutka, je presvedčená, že škodlivé psychické návyky a myšlienky môžu za to, že je človek chorý, neúspešný či nešťastný. Louise napísala v knihe Síla ženy 11 odporúčaní pre zmenu spolu s afirmáciami, ktoré sú síce určené ženám, no inšpirovať sa z nich môžu i muži:

1. Zanechajte kritizovanie. - Nemá to žiaden význam a nikdy sa tým nedosiahne nič pozitívneho. Zbavte sa ťažoby sebakritiky a nekritizujte ani ostatných, pretože chyby nájdené na ostatných sú často len projekciami toho, čo samé na sebe nemáme radi. Ak vidíme ostatných negatívne, limitujeme tým sami seba. Sme samé sebe sudkyňami. Nesúdi nás ani život, ani boh či kozmos. > Cítim k sebe lásku a uznanie.

2. Nemajte strach. - Až príliž často sa terorizujeme vlastnými myšlienkami a myslíme len na jedno. Tomu musíme zabrániť. Ak sa naučíme premýšľať pozitívne, zmení sa náš život k lepšiemu. Keď sa nabudúce pristihnete, že samé seba strašíte, ihneď povedzte: > Odpútavam sa od nutkania stále si naháňať hrôzu. Som božským a nádherným kvietkom života a od tejto chvíle chcem žiť naplno.

3. Zostaňte samé sebe verné. - Sme veľmi zamestnané vzťahmi k rôznym ľuďom a pritom samé seba zanedbávame a urobíme si na seba čas len občas. Majte o seba záujem a neprestávajte sa mať radi. Dbajte o svoje srce a dušu. > Mojim obľúbeným človekom som ja sama.

4. Majte radi seba, a v tomto duchu sa k sebe chovajte. - Rešpektujte a opatrujte sa. Ak sa máte radi, ste viac otvorené i láske druhých. Zákon lásky vám ukladá, aby ste sa zamerali skôr na to, čo chcete, než na to, čo nechcete. Zamerajte sa teda na lásku k sebe samým. > Niet pochýb o tom, že sa mám rada.

5. Starajte sa o svoje telo. - Vaše telo je ako vzácny chrám. Ak chcete žiť dlho a naplno, je potrebné aby ste sa o seba už teraz starali. Snažte sa vyzerať sviežo, mať dostatok energie a dobre sa cítiť. Správna výživa a cvičenie sú veľmi dôležité, pretože až do vašich posledných chvíľ na tomto svete by vaše telo malo byť pružné a dobre pohyblivé. > Som celkom zdravá a šťastná. 

6. Vzdelávajte sa. - Príliž často nevieme, ako sa zachovať a sťažujeme sa, že to či ono nepoznáme. Pritom sa môžeme všetko naučiť, pretože sme chytré a bystré. Všade okolo sú knihy, kazety [*poznámka - dnes by asi povedala DVD či internet :) ] a kurzy. Keď nám chýbajú peniaze, využijeme knižnice alebo si nájdeme svojpomocné spolky (vedené sú v telefónnom zozname). Sama nepochybujem o tom, že sa až do konca života budem niečo učiť. > Stále sa učím a rozvíjam.

7. Finančne si zabezpečte budúcnosť. - Každá žena má právo na svoj vlastný majetok. Je dôležité túto myšlienku prijať, pretože toto presvedčednie ovplyňuje našu vnútornú hodnotu. Môžeme začať s málom, ale je dôležité neprestávať v sporení. Utvrdzujte sa pomocou prehlásenia. > Moje príjmy stále rastú. Darí sa mi vo všetkom, na čo siahnem.

8. Nezanedbávajte ani svoju tvorivosť. - Tvorivou sa stáva každá činnosť, ktorá vás naplňuje. Môže to byť čokoľvek, od pečenia koláča až po projektovanie budov. Dajte svojim prejavom čas. Pokiaľ máte deti a času nie je dosť, môžete si napríklad vzájomne pomáhať s priateľkou, ktorá je na tom rovnako. Obe si zaslúžite mať čas pre seba. Povedzte si: > Na kreatívne činnosti si vždy urobím čas.

9. Posuňte radosť a šťastie do stredu vášho sveta. - Radosť a šťastie nosíte v sebe, a tak s nimi buďte stále v spojení. Založte na tejto radosti svoj život. Keď sme šťastné, môžeme byť tvorivé a otvorené novým nápadom, nezaoberáme sa maličkosťami. Môžeme sa uisťovať týmto: > Som naplnená radosťou a žiarim šťastím.

10. Žite čestne a dodržujte slovo. - Aby ste si mohli seba vážiť a rešpektovať sa, musíte žiť čestne. Naučte sa dodržiavať slovo a nikdy - ani sebe - nesľubujte, čo nemôžete splniť. Nesľubujte si, že zajtra začnete s diétou alebo s každodenným cvičením, pokiaľ si nie ste isté, že to dodržíte. Mali by ste sami sebe dôverovať.

11. Duchovne sa prepojte so životom. - Toto spojenie môže a nemusí byť viazané na náboženské presvedčenie, v ktorom ste vyrastali. Ako deti sme nemali voľbu, ale teraz v dospelosti si svoju duchovnú cestu a presvedčenie môžeme vybrať samé. Chvíle samoty majú pre náš život veľký význam a vzťah k našemu Ja patrí k tým najdôležitejším. Preto si nájdite chvíľu pre pokoré spojenie s vašim vnútorným hlasom. > Nachádzam vo svojej viere oporu. Pomáha mi stať sa všetkým, čím môžem byť.

Je potrebné sa vo všetkých týchto myšlienkach utvrdzovať, pokiaľ nepreniknú do nášho vedomia a nestanú sa súčasťou nášho života!

Výňatok z knihy Síla ženy, od Louise L. Hay, do Sj prepísala: Simča